Zvládání fibromyalgie a terapie ve vířivce

Život s fibromyalgií se může zdát nepředvídatelný. Jednoho dne se můžete probudit a zjistit, že se cítíte „normálně“. Cítíte se dost dobře na to, abyste šli do práce, řešili svůj seznam úkolů a možná se i šli projít. Jiné dny se můžete probudit s extrémní bolestí. Dokonce i ty nejjednodušší úkoly, jako je zvednutí rukou, abyste si umyli vlasy, se mohou zdát nemožné. Nebo jste prostě tak unavení, že vstávání z postele je ohromující.

Fibromyalgie je komplexní a často vysilující stav, který postihuje miliony lidí na celém světě. Statistiky ukazují, že může postihnout 2 až 4 procenta populace a asi 4 miliony Američanů tento stav zvládají.

Komplexní onemocnění, fibromyalgie, se vyznačuje chronickou bolestí, únavou a řadou dalších příznaků. I když je zvládnuta, může významně ovlivnit kvalitu života člověka.

Neexistuje žádný lék na fibromyalgii, ale existují různé léčby a změny životního stylu, které mohou pomoci zvládnout její příznaky. Léčba zahrnuje léky, fyzikální terapii a cvičení. Kromě toho se také ukázalo, že terapie ve vířivce je prospěšná, pomáhá lidem s fibromyalgií zmírnit bolest a zlepšit jejich celkovou pohodu.

Pochopení fibromyalgie

Fibromyalgie je chronické bolestivé onemocnění, kterému lékařská komunita stále ještě plně nerozumí. Dokonce se vedly spory, zda tato podmínka existuje. Příznaky, které se často označují jako „neviditelná nemoc“, nejsou pro ostatní snadno patrné. Lidé s tímto onemocněním mohou pociťovat rozšířenou muskuloskeletální bolest, často doprovázenou citlivostí, ztuhlostí a únavou. Mezi další běžné příznaky patří poruchy spánku, kognitivní problémy často označované jako „fibrofog“, bolesti hlavy a syndrom dráždivého tračníku.

Přesná příčina fibromyalgie zůstává neznámá, ale předpokládá se, že zahrnuje kombinaci genetických, environmentálních a psychologických faktorů.

Dopad fibromyalgie na život člověka nelze podceňovat. Údaje ukazují, že 72 procent pacientů muselo kvůli tomuto stavu změnit nebo omezit aktivitu. Kromě toho 58 procent lidí s fibromyalgií muselo mít dlouhou nepřítomnost v práci.

Chronická bolest může být vysilující, takže i jednoduché každodenní činnosti jsou výzvou. Přetrvávající únava je běžným příznakem, takže je těžké najít energii na to, co vás baví. Navíc život s bolestí může výrazně ovlivnit vaši emoční pohodu a vést k úzkosti a depresi.

Základní léčba fibromyalgie

O fibromyalgii je stále mnoho věcí, kterým lékaři nerozumí. A protože lidé mohou tento stav prožívat odlišně, léčba fibromyalgie často vyžaduje individuální přístup. Co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého.

Stále existují běžné léčebné strategie, které vám mohou pomoci zvládnout fibromyalgii.

Léky: Lékaři mohou předepisovat léky proti bolesti, antidepresiva a antikonvulziva ke zvládání bolesti, únavy a nálady.

Fyzikální terapie: Cvičení a protahování mohou zlepšit flexibilitu, sílu a snížit bolest.

Úpravy životního stylu: Zavedení pravidelného spánkového režimu, dodržování vyvážené stravy a omezení stresu může pomoci zvládat příznaky.

Kognitivně-behaviorální terapie (CBT): CBT může pomoci jednotlivcům vyrovnat se s emocionálním a mentálním dopadem fibromyalgie.

Alternativní terapie: Doplňkové terapie, jako je akupunktura, jóga a terapie ve vířivce, prokázaly slibné zmírnění příznaků.

Léčba fibromyalgie ve vířivce

Fibromyalgie je náročný stav, který může významně ovlivnit život člověka, ale existují různé možnosti léčby, které pomáhají zvládat její příznaky. Vířivka je jednou z takových možností, která může nabídnout úlevu od bolesti, zlepšit spánek, snížit stres a zlepšit celkovou pohodu. I když to nemusí fungovat pro každého, poskytlo pohodlí a úlevu mnoha pacientům s fibromyalgií.

Pro pacienty s fibromyalgií nabízí tato terapie řadu výhod.

Úleva od bolesti

Charakteristickým znakem vířivky je teplota vody. Teplá voda, často nastavená na 100 až 104 stupňů, má na tělo uklidňující účinek. Může zmírnit svalové napětí a snížit bolest, což poskytuje tolik potřebnou úlevu.

Kromě toho mají vířivky masážní trysky. Tyto trysky se zaměřují na oblasti, kde s největší pravděpodobností pocítíte bolest. Čerpadla vířivky protlačují tryskou kombinaci vody a vzduchu a napodobují tak zážitek z masáže

Vířivky Master Spas mají různé trysky pro zmírnění napětí a bolesti. Vybrané modely mají StressRelief Neck and Shoulder Seat, který se vyznačuje jedinečnými tryskami proti vodě. Protože lidé s fibromyalgií často pociťují bolest v horní části zad a páteře, může být tato funkce zvláště terapeutická.

Tuhost kloubu

Většina z nás se ráno protáhne – i když si to neuvědomujeme. Je to mimovolní reakce na zvýšení průtoku krve a pomoc při probuzení našeho těla. Ale pro lidi s fibromyalgií je to menší reakce a spíše potřeba. Když se probudí, jejich svaly a klouby na zádech, pažích a nohou mají tendenci se cítit výrazně ztuhlé. Toto není typická, běžná tuhost; spíše se velmi podobá druhu ztuhlosti, se kterým se běžně setkávají jedinci s revmatoidní artritidou.

Namáčení ve vířivce může pomoci se ztuhlostí kloubů spojenou s fibromyalgií. Jednou z přirozených vlastností vody je vztlak. Vztlak je důvod, proč se ve vodě můžete cítit tak beztíže. Snižuje účinek gravitace na vaše tělo a snižuje tlak na vaše klouby. Zejména v kombinaci s teplotou vody může napuštění vířivky zmírnit tuhost a dokonce zvýšit pohyblivost.

Zlepšený spánek

Problémy se spánkem jsou u lidí s fibromyalgií téměř univerzální. Podle Journal of Health Psychology byla prevalence poruch spánku 92,9 procenta. Mezi problémy patří zkušenost s neobnovujícím spánkem. Co je to neobnovující spánek? Je to, když usnete, ale probudíte se a cítíte se unavení a vyčerpaní.

Napuštění horké vany před spaním však může pomoci uvolnit tělo a podpořit lepší spánek.

Fibromyalgie může ztížit regulaci tělesné teploty a mnoho lidí s tímto onemocněním je citlivých na chlad. Teplá voda ve vířivce může pomoci regulovat tělesnou teplotu a vytvořit pohodlné prostředí pro spánek.

Kromě toho může být koupání ve vířivce cennou součástí relaxační rutiny před spaním. Může vašemu tělu signalizovat, že je čas se uklidnit a připravit se na spánek.

Zmírnění stresu

Redukce stresu není jen luxusem pro ty, kteří trpí fibromyalgií; je to nutnost. Stres může zhoršit příznaky fibromyalgie a fibromyalgie samotná může být zdrojem stresu. Téměř tři čtvrtiny lidí s tímto onemocněním navíc zažijí těžkou depresi. Šedesát procent bude mít úzkostnou poruchu.

Vířivá terapie může být použita ke snížení stresu a zlepšení kvality života. Uklidňující prostředí vířivky s teplou vodou a tryskami podporuje relaxaci.

Zlepšená cirkulace

Zlepšení krevního oběhu může být jedním z aspektů zvládání příznaků fibromyalgie. Krevní oběh může pomoci s bolestí, zánětem, tělesnou teplotou a spánkem mezi dalšími faktory, které ovlivňují lidi.

Vířivka může být účinným způsobem, jak stimulovat průtok krve a zlepšit celkovou pohodu. Teplá voda ve vířivce způsobuje expanzi krevních cév. Když k tomu dojde, dojde ke zvýšenému průtoku krve v celém těle. Namáčení v horké vodě může navíc mírně zvýšit tepovou frekvenci. Vyšší srdeční frekvence zvýší množství krve pumpované do celého těla.

Je důležité poznamenat, že terapie ve vířivce by se měla používat jako doplněk k jiným léčebným postupům. Jednotlivci by se měli poradit se svými poskytovateli zdravotní péče před zahájením jakékoli nové terapie nebo provedením významných změn životního stylu.

Jak koupit vířivku

Těšte se, až strávíte více času ve své vlastní oáze na dvorku. Vířivku Master Spa si může bezpečně užívat celá rodina. Kliknutím sem se dozvíte více o výhodách hydroterapie. Nebo kontaktujte svého místního prodejce Master Spas, abyste se dozvěděli více o vlastnictví vířivky. Zajímá vás, kolik stojí vířivka Master Spas? Zde si můžete vyžádat cenovou nabídku.